

每天買便當是不是非常苦惱呢?
想吃好吃的又怕或營養不良

別擔心哦!其實非常的簡單

讓我們來看看
~運動營養師分享吧!


六大類食物非常重要:







第一點
-【配菜】挑選葉菜類、瓜菜類、菇類。

第二點
– 挑選當季、多樣化、原態食物。

第三點
– 避免挑選加工食品。

第四點
– 避免煎、油炸、勾芡、沾醬過多的菜色。

運動營養師帶你了解均衡營養:
FB 影片連結:
YouTube 影片連結:
【喜歡運動 嚴選商品】運動營養師推薦
運動覺醒 體益菌→https://forms.gle/5vtB8QKWryefPPvX7
想要更進一步客製化飲食





線上1V1指導報名→https://forms.gle/qiiFvFkMFk64ZLXUA

