KI MAX ®

全能格鬪

KI MAX®是一項結合拳擊、泰拳、跆拳道〈踢擊〉各項武術的訓練課程。 為了恢復並強化肌肉而導入有氧運動,運用簡單且富含動感的組合,搭配拳擊手套以及腳背保護墊,利用打擊或踢擊立型靶的動作,在令人興奮的回合間,有效消耗卡洛里,釋放壓力,也能感覺到拳擊場的臨場感。 KI MAX ® 非常接近與實際對手對打的感覺,藉此提升自我防衛技能。也因能雕塑身體體線與消耗大量的熱量,是近期在女性學員裡人氣攀升、頗受歡迎好評的課程。
訓練益處

有助燃燒卡路里並減少體內脂肪 ,一小時內可消耗600-800卡路里。

提高速度,耐力,力量和敏捷性。

改善心血管健康,增強免疫力系統及新陳代謝。

促進手眼協調力。

提高了整個身體的力量。

漸漸的加強骨骼和韌帶。

提高核心穩定能力。

透過釋放腦內啡降低壓力,增加自尊心和自信心。

它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。

國際認證師資培訓班
成為KI MAX ®​認證教練
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