OXIGENO ®

活氧舒展

OXIGENO® 是根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的扭轉迴旋動作,幫助提高身體的柔軟度和靈活性,對肌肉放鬆、矯正姿勢,協調性與平衡感都有幫助。
藉由溫和舒緩的音樂主題,感覺音樂的意境,配合呼吸,舒服放鬆身體與頭腦,將能連結內在自我,達到無與倫比的平靜與安寧的狀態。
OXIGENO ®能確實且有效能提升Life Quality,是適合各個年齡層參加的訓練課程。
訓練益處

控制背部和腰部的疼痛,改善呼吸並提升精力和活力。

提供内在的力量,有助於平衡心靈。

增加肌力與新陳代謝,加強免疫力系統保持身體健康。

改善呼吸並提升精力和活力,助於提高在運動中的表現。

它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。

提升活動性、靈活性以及平衡身體兩側的肌力。

加強核心肌群,改善骨骼的密度,讓你擁有完美的體態。

透過釋放腦內啡降低壓力,增加您的自尊心。

提升最大攝氧量,舒緩緊繃的四肢。

國際認證師資培訓班
成為 OXIGENO ®認證教練
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