FIGHT DO ®

極限戰鬥

FIGHT DO® 由拳擊有氧的頂尖編舞者Nathaniel Leivas所監修,在跆拳道、泰拳、武術的精隨基礎下,結合有氧與無氧運動的訓練課程。 假想自己面對一人或同時面對數位以上的對手,手部攻擊,腳部攻擊,阻擋以及跳躍,每堂課輕鬆消耗 600-800 卡路里的熱量,燃燒脂肪同時雕塑身形線條,快節奏又有效的高強度格鬥課程,讓全身的肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度與心肺適能都有大幅的提升效果。 簡單的武術動作結合熱情激昂的音樂,在體適能界正掀起熱潮。
訓練益處

有助燃燒卡路里並減少體內脂肪 ,一小時內可消耗900卡路里。

提供動感十足的鍛煉!有趣兼具效率的訓練。

提升力量、耐力和敏捷性。

提供具爆發性的健身訓練模式。

它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。

訓練身體的反應和適應力,讓身體在恢復與任何時候都能隨時做好準備!

提升移動性、穩定性、靈活性和協調性。

透過釋放腦內啡降低壓力,增加您的自尊心。

增加心血管活動,增強免疫力系統並提升新陳代謝。

國際認證師資培訓班
成為FIGHT DO ®認證教練
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