POWER ®

勁量槓鈴

POWER®是個具挑戰性的課程,以槓把和可調整重量的槓片,來建立身體的強度與肌力,可鍛鍊全身的肌群、雕塑肌肉的線條,是RADICAL FITNESS中代表性的肌力訓練課程。
POWER®提供4個課程版本,每個版本將全身肌肉群做靈活的組合並加以訓練,讓参與者在短時間能達到訓練的最大效果,例如:增強身體強度、肌力、雕塑肌肉以及燃燒脂肪。還能加入有氧訓練的方式,一次的課程能達到兩種訓練效果。
推薦給希望在每堂課程中,能一次達到多樣化目標的學員參加!
訓練益處

有助於燃燒卡路里並減少體內脂肪,一小時可燃燒800卡路里。

加強背部、肩部與核心,並雕塑肌肉線條。

同時促進心肺訓練和力量訓練。

有助於同時減少脂肪和強身健體。

提升身體整體的強度和抵抗力。

減少骨質疏鬆症的風險。 POWER®課程不僅可以強化肌肉,還可以強化骨骼。

加強免疫力系統並增加新陳代謝。

透過釋放腦內啡降低壓力,增加自尊心和自信心。

它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。

國際認證師資培訓班
成為POWER ®認證教練
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