UBOUND ®

活力躍蹦

UBOUND®是一項前所未有、跨時代,利用在彈簧床上的跳躍動作組成的有氧運動課程。
利用不穩定的彈簧床面,增加核心肌群的使用,達到心肺耐力、 與下半身的肌力訓練。簡單而紮實的動作,有氧和無氧運動的組合,既零衝擊、無損傷参與者的膝蓋,又具有顯著的運動強度;對淋巴系統亦有所助益,有利於毒素釋放。
簡單易上手、有效且相當有趣的訓練課程,是RADICAL FITNESS最特別也具超人氣的項目之一。
訓練益處

它會增加新陳代謝並產生高脂肪燃燒,每小時消耗900卡路里。

有助於對抗橘皮組織。

提升您的自尊心。

有助於降低得到冠狀動脈疾病的風險。

它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。

迷你蹦床使用柔性帆布,提供低衝擊力的訓練。

加強腿部、臀部、背部、肩部和核心能力,並幫助矯正不良姿勢。

透過釋放腦內啡改善情緒並減輕壓力。

加強免疫力系統,提升心肺能力以及增加新陳代謝。

國際認證師資培訓班
成為 UBOUND ®認證教練
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