X55 ®

超能55

在55分鐘內,利用槓片和参與者本身的體重,結合踏板運動,訓練核心和下半身肌群,是現今最革新的局部訓練課程!
透過多種刺激與支撐所產生的抗力,幫助學員適應課程強度的同時;有效達到燃燒體脂肪及雕塑肌肉完美曲線的理想效果。
搭配動感、快節奏的音樂,整個教室的氣氛上升,高強度的訓練會讓你忘記時間,相當推薦給喜歡嘗試新課程的會員。
訓練益處

它會增加新陳代謝並產生高脂肪燃燒,每小時消耗800卡路里。

它有助於降低患骨質疏鬆症的風險。 X55®課程不僅可以強化肌肉,還可以強化骨骼。

改善姿勢、睡眠、心情和能量水準。

它有助於減少脂肪和強身健體。

它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。

加強腿部、臀部、肌耐力以及促進心血管活動。

改善姿勢、睡眠、心情和能量水準。

透過釋放腦內啡改善情緒並減輕壓力,提升您的自尊心。

它同時提供促進心血管和力量訓練的好處。

國際認證師資培訓班
成為 X55 ®認證教練
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