它會增加新陳代謝並產生高脂肪燃燒,每小時消耗800卡路里。
它有助於降低患骨質疏鬆症的風險。 X55®課程不僅可以強化肌肉,還可以強化骨骼。
改善姿勢、睡眠、心情和能量水準。
它有助於減少脂肪和強身健體。
它提供易於理解的系統,使任何人都可以不同強度(中級或高級選項)進行訓練和練習。
加強腿部、臀部、肌耐力以及促進心血管活動。
透過釋放腦內啡改善情緒並減輕壓力,提升您的自尊心。
它同時提供促進心血管和力量訓練的好處。